Ronald Schuurbiers: Master atleet CrossFit

Waarom gebruiken sporters CBD producten?

Sinds de World Anti Doping Agency (WADA) in 2018 al de stof CBD van de dopinglijst geschrapt heeft zijn er steeds meer sporters die CBD dagelijks gebruiken om 4 belangrijke redenen.

1. Jouw Endo Cannabinoïde Systeem (ECS) in jouw eigen lichaam is verantwoordelijk voor de Homeostase. Homeostase is het fysiologisch evenwicht in je lichaam. Als dat evenwicht er is voelt je lichaam en geest zich goed. Een goed fysiek- en mentaal evenwicht is voor sporters heel belangrijk. Met een lichaam wat in balans is kan je presteren. 
2. Pijn en ontstekingen verstoren dat evenwicht. CBD kan helpen bij het verlichten van pijn. Na een zware training of een abrupte beweging kunnen spieren en gewrichten pijnlijk aanvoelen. Je beleving van pijn gebeurt in jouw hersenen. Neuro transmitters geven de Neuro receptoren een signaal dat de spier overbelast is, of je jouw banden om een gewricht wat opgerekt hebt. CBD moleculen werken op jouw receptoren om het signaal van pijn af te zwakken. Zie het maar als een glasvezel kabel die een hoop data kan doorgeven. CBD sluit bijvoorbeeld de helft van die glasvezel kabel af en er kan nog maar de helft aan data doorheen. Als daardoor jouw internet trager wordt is dat een probleem. Als echter de hoeveelheid doorgegeven pijn in jouw lichaam minder wordt dan vinden sporters dat heel plezierig. Je slaapt dan beter en daardoor herstel je sneller. Als je dan ook nog meeneemt dat CBD de ontstekingen die door de overbelasting of abrupte beweging zullen ontstaan remt, dan weet je meteen De reden voor veel sporters om CBD dagelijks te gebruiken.
3. Sporten geeft ook stress. Voor heel veel sporters is beweging een manier om even te ontspannen, maar veel sporters hebben ook last van stress voor een wedstrijd. Spanning door de druk die zichzelf opleggen om een bepaald doel te behalen. Bang om te falen en je team teleur te stellen of een bepaalde beweging uit te voeren, die je nog niet voor 100 % beheerst. Denk maar aan het nemen van een penalty of een put van een halve meter die er in moet. Angst en stress zijn goed om de adrenaline een boost te geven en daarom net even scherper te zijn om tot grootse prestaties te komen, maar te veel angst en stress kan er ook voor zorgen dat je in de grond trapt bij de alles beslissende penalty, of die halve meter put nog ruim te kort te laat.
4. Slaap en herstel is voor sporters tegenwoordig de focus om beter te worden. Topsporters die goed slapen herstellen sneller. Alle activity meters, zoals Polar, Whoop, Garmin, Fitbit en ook je Apple Watch, sturen op hartslagvariabiliteit (HRV). In de Whoop kan je zelfs in je journaal aangeven of je CBD hebt gebruikt in Mg en er zijn al heel veel voorbeelden van gebruikers waarbij het herstel percentage aanzienlijk is verbeterd door het gebruik van CBD!

Reinier de Ridder: Tweevoudig Wereld kampioen MMA bij ONE Championships

Wat is het beste CBD product om te gebruiken?

Als je uitgaat van de 4 redenen waarom sporters CBD gebruiken kan je gemakkelijk het product of meerdere producten kiezen. 

1. Homeostase: Om jouw ECS goed te laten functioneren met CBD kun je het beste dagelijks jouw ideale dosis in Mg tot je nemen door te druppelen met olie, capsules of tabletten in te nemen of CBD producten te eten en te drinken. Jouw ideale dosis weet je door de eerste drie dagen met een kleine hoeveelheid (bijvoorbeeld 25Mg) te beginnen en na deze dagen op te bouwen tot het aantal milligrammen waarbij je merkt dat je meer in evenwicht bent. Je verspreidt de verschillende producten over de dag. Een typisch voorbeeld van een sporter die CBD dagelijks gebruikt is 's morgens een capsule. Een gummie net voor of tijdens het sporten als je even wat extra energie kan gebruiken en de CBD druppels in de avond. Dit kan bij sommige wel oplopen tot 100 Mg per dag! Afhankelijk van je gevoeligheid voor de stof, je leeftijd, je blessures, jouw type sport of de druk die jouw sport of werk je dagelijks geeft.
2. Pijn en ontstekingen; Als je dagelijks CBD neemt zal jouw pijn en/of ontsteking al minder zijn, maar we kennen allemaal wel de voorbeelden wanneer je echt veel pijn kunt hebben. Ook als je fysiek en mentaal helemaal in evenwicht bent. Die doodschop, die bal vol op je hoofd, dat spiertje in je rug na je bunker shot of die val met schaafwonden als gevolg. Daarvoor bieden de CBD producten om te smeren een ideale hulp. De roll-on werkt lokaal op de zere plek. Doordat jouw ECS niet alleen receptoren in je hersenen heeft, maar ook door je hele lichaam receptoren heeft werkt CBD heel goed lokaal, daar waar het nodig is. 
3. Angst & stress: We hebben er allemaal mee te maken. Zeker nu Covid sinds maart 2020 in ons land actief is. Onzekerheid, angst en stress. De meeste sporters druppelen en en slikken om angst en stress te verlagen. Net even de scherpe randje van alle druk eraf halen werkt heel goed voor topsporters en amateurs. 
4. Slaap en herstel: Alle voorgaande drie redenen om CBD te gebruiken als je sport hebben invloed op je slaap en herstel. Met pijn slaap je onrustig. Met stress en angst kom je niet in slaap en met een lichaam wat niet fysiek en mentaal in evenwicht is lig je de hele nacht te piekeren. De druppels of een capsule neem je in de avond. Er zijn zelfs CBD producten met extra stoffen als melatonine, valeriaan,en speciale terpenen die nog eens extra helpen om je slaap te verbeteren.

Marcha van Glaanen Weijgel en Alrike Veltman: CrossFit

Waarom CBD voor elke sporter interessant is? 

In de jaren 70 en 80 waren het de Bodybuilders die proteïne begonnen te gebruiken. Niet heel lang daarna volgden alle sporters. Met CBD is dat ook al gaande. Topsporters hebben profijt van CBD, maar de gewone sporter kan daar ook veel voordelen van hebben. Supplementen zijn voor iedere sporter van elk niveau de normaalste zaak van de wereld. Je hoeft dus geen top atleet te zijn om CBD producten aan je dagelijkse routine toe te voegen.

CBD is nog wel duur en ik geef al behoorlijk wat euros uit aan supplementen.

Natuurlijk is een CBD product een aardige uitgave, maar de prijzen zijn ten opzichte van een paar jaar geleden al veel gezakt. Als je dan ook nog eens in ogenschouw neemt dat veel van de supplementen die je nu aanschaft ook verkrijgbaar zijn in een versie met CBD, dan vallen de kosten heel erg mee wanneer je die supplementen vervangt voor het product met CBD.

Je multivitamine, immuniteit support, Omega 3, proteïne, spier- en gewrichtsbalsem, magnesium pillen, superfoods en pijnstillers die je nu koopt kan je nu kopen met CBD en dan ben je per saldo echt niet veel meer kwijt in de maand. Alle reden dus om een CBD sport producten lijn in huis te halen. Zeker nu je weer na een lange tijd in lockdown gezeten te hebben mag sporten.

Ga er weer lekker tegen aan en pak de voordelen van CBD sport supplementen meteen mee! Train ze!