Revalideren met CBD (deel II)

7 dagen na de ingreep links

20 dagen na de ingreep rechts

De revalidatie van de totale knie prothese

Ik realiseerde me dat ik het vervolg van de totale knie prothese operatie nog steeds niet had geschreven, terwijl het al weer bijna een jaar geleden is. Ik ben er al zo aan gewend dat ik er niet eens meer aan gedacht heb. Ik ben in mijn vorige blog tot een maand na de operatie gekomen. Natuurlijk wil ik de werking van de CBD producten beschrijven hoe die hebben geholpen, zonder claims te maken, maar het blijft mijn persoonlijke gebruikerservaring en met klem wil ik benadrukken dat dit persoonlijk is en niet voor iedereen hetzelfde werkt! Ook hoor ik genoeg slechte ervaringen van mensen die eenzelfde operatie hebben ondergaan en er lang niet zo positief op terugkijken als ik. Ik ben de chirurg, Matthijs Krijnen van het OLVG west in Amsterdam dan ook enorm dankbaar dat hij, wat mij betreft, een klein wonder heeft verricht. Daar hebben CBD producten helemaal niets mee van doen. Waar het wel geholpen kan hebben is te zien op de bovenstaande foto. Iedere dag, na het verwijderen van de hechtingen heb ik een CBD zalf gebruikt. Het litteken herstelde bijzonder snel. Van CBD weet ik uit diverse onderzoeken dat dit het herstel van de huid kn bevorderen, maar vergeet niet dat in de zalf meerdere ingrediënten zitten die dit doen. Ik ga zeker niet claimen dat het super snelle herstel door de CBD in de zalf komt. Het simpele feit dat ik dagelijks het litteken heb behandeld met een zalf zou al een verklaring kunnen zijn voor het snelle herstel van de wond, waar anderen die minder snel herstelden wellicht de wond niet behandeld hebben. Mijn fysiotherapeut vondt het echter wel heel opvallend hoe het herstel ging. Niet alleen de wond, maar het herstel van de gehele knie.

Tegelijk tijdig behandelde hij zes patiënten die een zelfde operatie hadden ondergaan in dezelfde periode en blijkbaar was ik een bijzonder geval, waar hij zich iedere week weer over verbaasde. 

Freek Berkhof Passion for Health

De juiste fysiotherapeut is cruciaal!

Na eerst bij een revalidatie praktijk te zijn geweest waar ik me direct niet prettig voelde ben ik op zoek gegaan naar een fysiotherapeut die je ook echt behandelt! De eerste praktijk werkt met een format waar 1 therapeut 4 tot 6 mensen tegelijk behandel en stagiaires gebruikt die je helpen met allerlei oefeningen. Dat schiet niet op. Oefenen kan ik thuis ook. Ik wil op een behandel tafel liggen en een therapeut met gouden handjes die alle vastzittende spieren en pezen aanpakt. En geloof me dat zijn er een hoop met een nieuwe knie en een been wat opeens recht staat na dertig jaar scheef gegroeid te zijn. Bij Freek van Passion for Health vond ik wat ik zocht. Freek was erg enthousiast over de CBD massage olie en is die ook gaan gebruiken op zijn andere patiënten. Volgens Freek: minder zwelling en beter herstel waarneembaar.

Daar heeft CBD dus zin gehad. 

Mijn snelle herstel uitte zich niet alleen in een snelle heling van de wond, maar ook het buigen en strekken ging wonderbaarlijk goed. Ik kon redelijk snel wandelen en traplopen alsof er niets gebeurd was. Dat was een verademing na bijna 30 jaar pijn en het laatste jaar niet meer in staat te zijn om te kunnen wandelen en traplopen.

Je moet nu niet denken dat het allemaal zonder moeite is gegaan. Ik heb veel geoefend en drie maanden na de operatie ben ik ook weer gaan trainen.

In eerste instantie begon ik weer met CrossFit, maar daar had ik toch na de training te vaak een reactie in de knie en ook de niet geopereerde knie werkte daar niet heel lekker mee. Het smeren met CBD en ook het innemen van diverse producten gaven mij niet het gewenste effect van een snel herstel, zoals ik dat voor de operatie wel heb ervaren.

Krachttraining om te kunnen blijven bewegen.

Nu een jaar na de operatie ben ik meer geïsoleerd gaan trainen. Bij Mido Personal Gym train ik vier to vijf keer per week. Ik volg een schema waarbij ik alle delen van het lichaam afwerk. Benen, Armen, Schouders, Buik, Rug etc. etc. Ik heb geen last van reacties in de knie en gebruik dan ook niet meer de hoeveelheid CBD in milligrammen die ik voor de operatie gebruikte. Ook doe ik 1 keer in de week mee aan de bokstraining. Inmiddels gaat dat beter dan in het begin. Ik was na 10 minuten al helemaal stuk. Ik doe dat voornamelijk om veel calorieën te verbranden en conditie op te bouwen, maar ik merk ook dat ik zekerder word op mijn benen. Meer vertrouwen om uit te stappen, te springen en te kruipen. Mijn geopereerde been wordt merkbaar sterker en hoe sterker die benen hoe minder energie het kost om een uur boksles door te komen.

Een Totale Knie Prothese (TKP) een jaar later

Mijn eerste gedachte nu is, ik wil er nog 1! Wat dertig jaar lang mijn sterke been is geweest, is nu opeens het zwakke been. Dat is niet goed voor het zelfvertrouwen van Links. Links was mijn steun en toeverlaat en duidelijk het sterke been. 10 cm meer spieromvang letterlijk. Maar nu is dat omgedraaid. Op rechts kan ik weer rekenen. Ik ben echt enorm blij met mijn nieuwe knie. Ik kan enorm ver buigen. Ik kan zelfs, staand op mijn niet geopereerde been, mijn TKP been vast pakken en naar mijn bil toe trekken en met mijn hiel de bil aanraken! Dat was in mijn jeugd mijn favoriete rek oefening. Waar je al niet blij van kan worden. Maar dit soort oefeningen geven mij zoveel geluk en verbetering in mijn kwaliteit van leven. Ik verbaas me iedere dag nog steeds over iedere stap voorwaarts die ik maak. Een trap af lopen zonder op leuningen te moeten hangen. Wandelen bijvoorbeeld. Voor de operatie vermeed ik wandelen op alle mogelijke manieren. Nu een jaar later denk ik nog iedere keer als ik een stuk ga lopen; oh ja wacht dat kan ik! Twee kilometer, vijf kilometer? Geen probleem, ik loop wel. Dat is zo lekker om dat te kunnen na dertig jaar knie problemen te hebben gehad.

Natuurlijk heb ik, zo af en toe, nog wel eens een zeurend pijntje, maar niet in de geopereerde knie. Aanhechtingen in de buurt, of zelfs in het niet geopereerde been, omdat ik opeens ander loop en beweeg. Een schouder of in de rug na een wat te overmoedige deadlift van ruim over de 100 kilo. Het fijne is dat daar de CBD dan weer goed bij helpt. Even smeren met bijvoorbeeld de balm, of een weekje aan de capsules om sneller te herstellen. 

Conclusie helpt CBD bij de revalidatie?

• Direct na de operatie tegen de pijn?

Nee, dat had bij mij geen zin

• Bij de heling van de wond?

Bij mij? Enorm!

• Om te kunnen blijven bewegen en de zwelling te verminderen?

Jazeker, bij mij en bij de andere patiënten van Freek de Fysio

• Werkt dat bij iedereen?

Nee, dat is niet wetenschappelijk bewezen!

• Kan ik je bereiken om persoonlijk advies?

Ja zeker , ik help je graag op weg en deel mijn ervaringen met een TKP en je herstel. Gebruik het formulier hieronder en ik reageer direct.

Mijn wonderzalf zie je hier onder: