Door: Roald Tromp (OPA CBD)

Sporters en het gebruik van supplementen en medicijnen.

Sporters gebruiken al decennia lang supplementen. Proteïne, creatine, vitamine, magnesium, superfoods, aminozuren, anti- oxidanten, Omega 3 vetzuren en nog veel meer om op te noemen. Daarnaast hoor je vaak dat top sporters ook pijnstillers gebruiken, zeker bij blessures. Slaapmiddelen, ontstekingsremmers en anti stress middelen staan ook op hun lijstje en topsporters gaan nog wel eens een stap verder met bloed transfusies, hydratatie infusen en extra zuurstof. Middelen die trouwens een prestatie verhogende werking kunnen hebben zijn verboden door de WORLD ANTI DOPING AGENCY, sporters kunnen dan ook niet zomaar alles slikken. Voor een topsporters staat alles in het teken om de best mogelijke prestatie te kunnen leveren. Je vraagt je nu misschien af of al die supplementen echt nodig zijn voor een amateur sporter of iemand die alleen sport om fit te blijven. Wanneer je gezond eet, niet geblesseerd raakt en niet ziek wordt heb je al die supplementen en medicijnen toch niet nodig?

Er zijn veel redenen te noemen waarom sporters wel supplementen nodig hebben en af en toe zelfs ook medicijnen. Er bestaat maatschappelijke zorg over een mogelijke achteruitgang van het gehalte aan nutriënten in voedsel. De achteruitgang wordt regelmatig toegeschreven aan een verminderde kwaliteit van landbouwgronden. Deze zorgwekkende afname van mineralen in gezond voedsel zou een reden kunnen zijn dat sporters meer en meer supplementen nodig hebben om hun lichaam optimaal te kunnen laten presteren. Waar we 30 jaar geleden 2 stuks fruit moesten eten per dag zouden we nu 10 stuks per dag moeten eten om dezelfde hoeveelheid vitamines en mineralen binnen te krijgen. Dat doet geen enkele sporter vanwege de grote hoeveelheid suikers die je dan binnenkrijgt.

Dit geld overigens niet alleen voor sporters. Iedereen is gebaat bij een gebalanceerd en kwalitatief hoog voedingspatroon. Duizenden wetenschappelijke studies hebben aangetoond de kans op veel chronische ziektes zoals kanker en alzheimer veel kleiner is met de juiste voedingssupplementen en over een verhoogde immuniteit bestaat sinds 2020 al helemaal geen twijfel meer dat dit belangrijk is.

Suppletie van vitamines en mineralen zijn heden ten dage onontbeerlijk.

• Neem dagelijks een goede multi-vitamine.
• Neem vitamine D bij weinig zon.
• Vitamine C en Omega 3 (goede kwaliteit) mogen ook niet ontbreken
• Sporters, ouderen en kinderen in de groei of diegene met stressklachten: zink en magnesium.
• Selenium, silicium en jodium (voor diegene die weinig tarwe producten eten).
• Vitamine K, zeker diegene die nog steeds roken

Sporters hebben pijn. Dat kan een blessure zijn, een val, een verrekte spier, een klap op het hoofd of gewoon spierpijn na het trainen. Het is dan ook geen geheim dat sporters vaak naar pijnstillers grijpen. Een paracetamol, ibruprofen, diclofenac of zelfs zwaardere middelen. Het hoort er in topsport, maar ook de in de amateur sport gewoon bij. 

CBD en sport.

Cannabinoiden zoals CBD, maar ook CBG en CBN zijn the new kid on the block in supplementen land.

CBD producten worden geproduceerd uit industriële hennep en is de meest bekende en gebruikte cannabinoide. 

In tegenstelling tot de cannabisplanten die gebruikt worden voor het produceren van de producten die je bijvoorbeeld in een coffeeshop vind, bevatten de hennep en cannabisplanten die gebruikt worden voor het produceren van CBD producten veel CBD en maar weinig THC. THC is psychoactief en ook een verboden stof voor sporters. Het is belangrijk dat de planten die gebruikt worden voor het maken van CBD producten op een veilige en schone manier groeien. Dit is de enige manier om een zo puur en goed mogelijk product te krijgen. Wanneer de grond niet schoon is of er nog chemicaliën of pesticiden aanwezig zijn, zal de cannabisplant dit opnemen en komen deze stoffen uiteindelijk ook in de CBD producten terecht. 

14 voordelen van CBD voor sporters

De informatie over het gebruik en eventuele voordelen van CBD of andere cannabinoiden is alleen bedoeld om je de vrije keuze te geven om cannabis of hennep gerelateerde producten te gebruiken. Als je medicatie gebruikt, wordt altijd aangeraden het advies van jouw huisarts, behandelende arts of specialist op te volgen. Een interactie met CBD kan invloed hebben op de manier waarop jouw medicijnen werken. De voordelen zijn geen claims. Wetenschappelijk onderzoek heeft nog niet bewezen dat de voordelen voor iedereen hetzelfde zijn, altijd werken en is veelal gebaseerd op gebruikers ervaringen en in sommige gevallen zelfs een placebo effect. CBDSPORTS biedt een keur aan op CBD gebaseerde supplementen aan die verrijkt zijn met veel natuurlijke producten die vitamines, kruiden, terpenen en mineralen bevatten die de voordelen van het product kunnen versterken.

1. Sneller herstel

Een dieper betere slaap door minder stress, minder pijn en een goede homeostase doet je sneller herstellen van zware fysieke arbeid. Er is al veel onderzoek gedaan en ook gaande dat CBD hier een belangrijke rol heeft. Zowel de endo cannabinoiden (anandamide en 2-AG de twee lichaamseigen cannabioniden) en de phyto cannabinoiden (uit planten) die je zelf als suppletie neemt beïnvloeden jouw homeostase op een positieve manier.

2. Pijn bestrijding

Onderzoek is gaande naar cannabinoiden die werken als een pijnstiller die zowel tijdens als na het sporten pijn helpt verlichten. Veel atleten gebruiken CBD na de training om pijn, zoals spierpijn, pijnlijke gewrichten en oudere blessures te beheersen.

3. Ontstekingsremmer

Recente onderzoeken suggereren dat CBD ontstekingen voor en na het sporten kan verminderen. Deze ontstekingsremmende voordelen kunnen je helpen sneller te herstellen, jouw training intensiteit te verhogen en uitgestelde spierpijn te voorkomen.

4. Concentratie

Veel factoren kunnen jouw concentratie beïnvloeden. Chronische aandoeningen, gebrek aan slaap, stress en voeding kunnen allemaal je scherpte beïnvloeden.

Op dit moment is er heel weinig bewijs dat suggereert dat CBD de concentratie zou kunnen verbeteren.

Een onderzoek uit 2014 concludeerde dat CBD voor sommige mensen de concentratie zou kunnen bevorderen, hoewel de onderzoekers toevoegen dat er verder onderzoek moet worden gedaan.

Maar er is veelbelovend onderzoek dat suggereert dat CBD andere problemen kan verbeteren die van invloed kunnen zijn op jouw concentratievermogen.

5. Stress verlagend

Bij veel CBD gebruikers wordt over het algemeen verminderde angstniveaus waargenomen. Meerdere recente onderzoeken hebben aangetoond dat CBD kan helpen bij PTSS-symptomen, zoals nachtmerries en het herhalen van negatieve herinneringen. Veel gebruikers ervaringen laten zien dat symptomen van angst, depressie en stress worden verminderd.

6. Slaap verbetering

Meerdere onderzoeken geven aan dat hoge doseringen CBD de slaap kunnen ondersteunen.

Uit één onderzoek bleek dat, vergeleken met een placebo, een CBD-dosering van 160 milligram (mg) de duur van de slaap verlengde. De onderzoekers concludeerden ook dat de placebo, 5 mg van het medicijn nitrazepam en 40, 80 en 160 mg CBD de deelnemers hielpen om in slaap te vallen.

7. Immuniteit versterker

Gezien alle onderzoeken die zijn uitgevoerd naar immuun respons en ontstekingen, tonen overweldigend aan dat CBD immuun onderdrukkend en ontstekingsremmend is. Kritische doelen van onderdrukking omvatten cytokinen zoals TNF-a, IFN-a, IL-6, IL-1β, IL-2, IL-17A en chemokinen, zoals CCL-2. Het algemene mechanisme van CBD omvat directe onderdrukking van doelcellen, zoals effector T-cellen en microgliale cellen, door onderdrukking van kinasecascades en verschillende transcriptiefactoren. Een voorbeeld hiervan is CBD-geïnduceerde onderdrukking van gefosforyleerd p38, wat leidt tot gecompromitteerde AP-1- of NF-KB-activiteit. Directe onderdrukking van doelcellen omvat ook inductie van IKB, wat zou kunnen bijdragen aan verminderde NF-KB-activiteit. De betrokkenheid van regulerende celinductie door CBD is ook een belangrijk onderdeel van het mechanisme waarmee CBD immuunresponsen regelt, en het is aangetoond dat CBD Tregs en MDSC's induceert.

Ten slotte is CBD-geïnduceerde apoptose waarschijnlijk een belangrijk mechanisme in veel doelcellen.

8. Uithoudingsvermogen

Wetenschappers ontdekten dat de "runner's high" niet alleen te wijten was aan endorfine. In feite wordt het voornamelijk toegeschreven aan cannabinoïde-receptoren in de hersenen. Specifiek, een chemische stof genaamd anandamide is verantwoordelijk voor de "runner's high".

• een 2015-onderzoek laat zien hoe het endocannabinoïde systeem ervoor zorgt dat hardlopers een high bij mensen krijgen.
• een 2004-onderzoek het effect van het endocannabinoïdesysteem op het niveau van fysieke activiteit van hardlopers laten zien.

CBD-olie helpt het anandamidegehalte te verhogen en helpt ze ook stabiel te blijven. Dit betekent dat de hyper kalmerende en pijnstillende eigenschappen van de "runner's high" gedeeltelijk kunnen worden opgewekt en aantoonbaar verlengd door het gebruik van CBD.

9. Anti Katabool

Het is anti-katabool (Katabolisme is het afbreken, via een zogenaamd katabool'reactiepad', van grote moleculen in kleinere moleculen in de cel(len) van een organisme. Bij katabole afbraak komt chemische energie vrij, die het organisme gebruikt voor diverse lichaamsfuncties): Onderzoek heeft aangetoond dat CBD anti-katabole eigenschappen heeft, wat betekent dat het de afbraak van mager spierweefsel kan helpen verminderen en zelfs kan helpen om meer spiermassa op te bouwen. Van CBD is aangetoond dat het het aantal katabole hormonen in het lichaam vermindert en het stresshormoon cortisol reguleert, dat spierweefsel afbreekt om het lichaam van bloedsuiker te voorzien.

10. Placebo

Wanneer jouw brein niets anders denkt dan dat CBD je gaat helpen dan is jouw brein zo sterk dat het de verrichtingen van jouw lichaam en de functies van de verschillende onderdelen positief beïnvloed. Verklaren hoe dat precies werkt kan bijna niemand en is het dan niet gewoon een gegeven dat je voor lief moet nemen en blij moet zijn dat het effect wat je voor ogen hebt met het gebruiken van CBD supplementen plaats vindt? Misschien moeten we ook niet altijd precies willen verklaren waarom het werkt.

11. Vermindering van kramp in de spieren

Uitdroging, spier scheuringen en zenuwbeschadiging zijn slechts enkele oorzaken van spier kramp. Van cannabinoïden is bekend dat ze kramp verminderend werken en dus kan een suppletie met CBD je helpen deze vervelende spier krampen te verminderen.

12. Minder honger en trek na een intensieve work out

Intensieve trainingen vereisen extra calorieën voor een optimaal herstel en CBD-olie kan je helpen om je eetlust op een gezonde manier te stimuleren.

13. Cardiovasculaire ondersteuning

CBD zou het vermogen hebben om de bloeddruk te verlagen en ontstekingen te verminderen. Er wordt momenteel onderzoek gedaan naar CBD als een therapeutische oplossing voor hart- en vaatziekten.

14. Minder vaak misselijk tijdens en intensieve training

Intensieve trainingen zorgen ervoor dat de bloedstroom uit de maag wordt afgeleid, wat misselijkheid kan veroorzaken. De anti-emetische werking van CBD helpt misselijkheid tijdens en na het sporten te verminderen.

bestel nu Onze beste cbd DRUPPELs voor sport